Les Thérapies Brèves - Libération Émotionnelle

Les thérapies brèves sont des accompagnements orientés vers un objectif précis. Elles permettent d’avancer à un rythme respectueux, en mettant l’accent sur des changements concrets dans le quotidien, sans s’engager sur un long suivi.

Elle peut aider dans des situations telles que :

• stress, anxiété, surcharge mentale

• hypersensibilité émotionnelle

• difficultés relationnelles

• manque de confiance

• questionnements identitaires

• particularités liées au TDA/H, haut potentiel ou autres formes de neuro-atypie
  Chaque accompagnement se construit autour de votre vécu, sans jugement.

Oui. Les adolescents sont souvent très réceptifs à la thérapie brève, car elle leur offre un espace sécurisant, concret et dynamique. Ils peuvent y trouver des outils simples pour mieux comprendre leurs émotions, leurs comportements et leur fonctionnement quotidien.

J’accompagne les personnes qui présentent des particularités comme le TDA/H, la forte sensibilité, le haut potentiel intellectuel ou émotionnel.
Mon rôle est d’offrir un espace où ces singularités sont accueillies, explorées et comprises, sans diagnostic. Je propose des outils adaptés pour mieux vivre son fonctionnement au quotidien.

Non. Certaines personnes ont déjà un diagnostic, d’autres se posent simplement des questions.
L’accompagnement part de votre expérience et de vos ressentis. Le diagnostic n’est pas une condition pour avancer ensemble.

La première rencontre permet :

• de faire le point sur votre situation

• de clarifier ce que vous souhaitez améliorer ou apaiser

• de poser un cadre rassurant

• de définir ensemble un fil conducteur
  C’est un moment d’échange bienveillant qui vous permet de ressentir si l’accompagnement vous convient.

Cela dépend de votre objectif et de votre rythme. Certaines personnes progressent en quelques séances, d’autres préfèrent un accompagnement plus long. Nous réévaluons régulièrement vos besoins ensemble.

Oui. Être installée dans un cabinet médical facilite l’échange avec d’autres professionnels lorsque cela est pertinent et toujours avec votre accord. L’accompagnement reste confidentiel et centré sur votre bien-être

Oui, je me suis formée à la compréhension des particularités telles que le TDA/H, l’hypersensibilité et le haut potentiel.
Mon approche reste centrée sur l’humain, pas sur les étiquettes : je m’adapte à chaque personne selon son fonctionnement unique.

Oui. Selon vos besoins, nous pouvons travailler sur :

• stratégies d’organisation simples

• gestion de l’impulsivité ou de la dispersion

• régulation émotionnelle

• compréhension de vos cycles d’énergie
  L’objectif est de trouver ce qui fonctionne réellement pour vous, sans modèle imposé.

Oui. L’hypersensibilité peut être une force lorsqu’elle est comprise et apprivoisée.
Nous pouvons travailler sur :

• l’apaisement du trop-plein émotionnel

• la gestion de l’environnement sensoriel

• la protection de votre énergie

• la mise en place de limites saines

Oui. Je propose un espace pour explorer votre fonctionnement, comprendre vos décalages possibles, et trouver un équilibre entre vos capacités et vos besoins émotionnels ou relationnels.

Bien sûr. Le vécu parental est souvent chargé de questionnements et d’émotions. Vous pouvez être accompagné(e) pour :

• mieux comprendre votre enfant

• apaiser les tensions familiales

• trouver une posture sereine

• préserver votre propre équilibre

Oui. Beaucoup de personnes se reconnaissent dans certains traits neuro-atypiques sans se retrouver dans une catégorie.
Mon rôle est d’accueillir qui vous êtes, tel que vous êtes, et de vous aider à avancer dans votre propre singularité.

Les séances ont lieu en présentiel à Carbonne, au sein d’un cabinet médical calme et accueillant mais peuvent également se dérouler en visio.

Vous pouvez réserver directement via l'onglet "Prise RDV" pour prendre rendez-vous en ligne, ou me contacter par téléphone, sms (de préférence) ou e-mail selon votre préférence.