Les thérapies brèves sont des accompagnements orientés vers un objectif précis. Elles permettent d’avancer à un rythme respectueux, en mettant l’accent sur des changements concrets dans le quotidien, sans s’engager sur un long suivi de + de 3 ans.

Elle peut aider dans des situations telles que :

• stress, anxiété, surcharge mentale

• hypersensibilité émotionnelle

• difficultés relationnelles

• manque de confiance

• questionnements identitaires

• particularités liées au TDA/H, haut potentiel ou autres formes de neuro-atypie

Chaque accompagnement se construit autour de votre vécu, sans jugement.

Oui. Les adolescents sont souvent très réceptifs à la thérapie brève, car elle leur offre un espace sécurisant, concret et dynamique. Ils peuvent y trouver des outils simples pour mieux comprendre leurs émotions, leurs comportements et leur fonctionnement quotidien.

J’accompagne les personnes qui présentent des particularités comme le TDA/H, la forte sensibilité, le haut potentiel intellectuel ou émotionnel.
Mon rôle est d’offrir un espace où ces singularités sont accueillies, explorées et comprises, sans diagnostic. Je propose des outils adaptés pour mieux vivre son fonctionnement au quotidien.

Non. Certaines personnes ont déjà un diagnostic, d’autres se posent simplement des questions.
L’accompagnement part de votre expérience et de vos ressentis. Le diagnostic n’est pas une condition pour avancer ensemble.

La première rencontre permet :

• de faire le point sur votre situation

• de clarifier ce que vous souhaitez améliorer ou apaiser

• de poser un cadre rassurant

• de définir ensemble un fil conducteur
  C’est un moment d’échange bienveillant qui vous permet de ressentir si l’accompagnement vous convient.

Cela dépend de votre objectif et de votre rythme. Certaines personnes progressent en quelques séances, d’autres préfèrent un accompagnement plus long. Nous réévaluons régulièrement vos besoins ensemble.

Oui. Être installée dans un cabinet médical facilite l’échange avec d’autres professionnels lorsque cela est pertinent et toujours avec votre accord. L’accompagnement reste confidentiel et centré sur votre bien-être

Oui, je me suis formée à la compréhension des particularités telles que le TDA/H, l’hypersensibilité et le haut potentiel.
Mon approche reste centrée sur l’humain, pas sur les étiquettes : je m’adapte à chaque personne selon son fonctionnement unique.

Oui. Selon vos besoins, nous pouvons travailler sur :

• stratégies d’organisation simples

• gestion de l’impulsivité ou de la dispersion

• régulation émotionnelle

• compréhension de vos cycles d’énergie

L’objectif est de trouver ce qui fonctionne réellement pour vous, sans modèle imposé.

Oui. L’hypersensibilité peut être une force lorsqu’elle est comprise et apprivoisée.
Nous pouvons travailler sur :

• l’apaisement du trop-plein émotionnel

• la gestion de l’environnement sensoriel

• la protection de votre énergie

• la mise en place de limites saines

Oui. Je propose un espace pour explorer votre fonctionnement, comprendre vos décalages possibles, et trouver un équilibre entre vos capacités et vos besoins émotionnels ou relationnels.

Bien sûr. Le vécu parental est souvent chargé de questionnements et d’émotions. Vous pouvez être accompagné(e) pour :

• mieux comprendre votre enfant

• apaiser les tensions familiales

• trouver une posture sereine

• préserver votre propre équilibre

Oui. Beaucoup de personnes se reconnaissent dans certains traits neuro-atypiques sans se retrouver dans une catégorie.
Mon rôle est d’accueillir qui vous êtes, tel que vous êtes, et de vous aider à avancer dans votre propre singularité.

Vous pouvez réserver directement :

• via l'onglet "Prise RDV" pour prendre rendez-vous en ligne,
• via directement sur la plateforme TERAPIZ,
• ou me contacter par téléphone, sms (de préférence) ou e-mail selon votre préférence.

Les séances ont lieu en présentiel à Carbonne, au sein d’un cabinet médical calme et accueillant. Également en visioconférence (en ligne à distance).

Oui. La qualité de l'accompagnement repose avant tout sur l'écoute, la relation de confiance et les échanges qui se créent au fil des séances.

De nombreuses personnes sont surprises de constater qu'elles se sentent aussi à l'aise, voire davantage, en consultation à distance.

La séance se déroule comme une consultation classique, mais en visioconférence.

Vous recevez un lien de connexion avant le rendez-vous et pouvez consulter depuis votre ordinateur, votre tablette ou votre téléphone.

Il vous suffit de disposer d'une connexion internet et d'un endroit calme où vous vous sentez à l'aise.

Oui.

Les séances se déroulent dans le respect de la confidentialité, exactement comme lors d'une consultation en cabinet.

Je veille à utiliser des outils sécurisés et à préserver un cadre d'échange respectueux et confidentiel.

Bien sûr.

La connexion est simple et ne nécessite généralement aucune installation complexe.

Si besoin, je peux vous guider avant la première séance.

La visio permet notamment :

• d'éviter les déplacements ;
• de gagner du temps ;
• de consulter depuis un environnement rassurant ;
• d'accéder à un accompagnement où que vous soyez.

Certaines personnes se sentent même plus libres de parler depuis chez elles.

Oui.

Les consultations en visio permettent d'accompagner des personnes francophones vivant partout en France mais également à l'étranger.

De nombreuses personnes apprécient de pouvoir échanger dans leur langue maternelle, même lorsqu'elles vivent loin de leur pays d'origine.

La visio permet souvent de rendre l'accompagnement plus accessible.

Lorsque l'on vit une fatigue mentale importante, une surcharge émotionnelle ou un fonctionnement TDA/H, éviter les déplacements peut représenter un véritable soulagement.

La séance s'intègre plus facilement dans le quotidien et demande moins d'organisation.

Oui.

La visio offre davantage de flexibilité et permet souvent de trouver plus facilement un créneau compatible avec votre emploi du temps.

Non.

Vous pouvez venir avec vos questions, vos préoccupations ou simplement ce que vous ressentez sur le moment.

Il n'est pas nécessaire de préparer un discours ou de savoir exactement quoi dire.

Oui.

De nombreuses personnes hypersensibles ou TDA/H apprécient particulièrement la consultation à distance.

Être dans un environnement familier peut aider à se sentir davantage en sécurité, à limiter la fatigue liée aux déplacements et à favoriser un échange plus serein.

Oui, lorsque cela est possible dans l'organisation du suivi.

Certaines personnes apprécient de pouvoir adapter leur mode de consultation selon leurs contraintes ou leurs besoins du moment.

Il est tout à fait normal d'hésiter.

Beaucoup de personnes étaient réticentes avant leur première séance et découvrent finalement une manière simple, confortable et efficace d'être accompagnées.

Le plus souvent, il suffit d'essayer une première fois pour se faire sa propre opinion.

Oui.

J'accompagne en visioconférence les femmes et les adolescents partout en France, ainsi que les personnes francophones vivant à l'étranger.

La consultation à distance, en ligne, permet de bénéficier d'un accompagnement sans contrainte géographique, depuis un environnement familier et rassurant.