Vous arrive-t-il de ressentir une émotion envahissante, sans savoir comment la calmer ? L’EFT (Emotional Freedom Technique) est une méthode douce, issue de la psychologie énergétique, qui permet de libérer les émotions bloquées et d’apaiser le mental.
L’EFT, une technique simple et naturelle
L’EFT consiste à tapoter légèrement du bout des doigts sur certains points d’acupuncture tout en exprimant une émotion, une pensée ou une situation inconfortable.
Ces tapotements envoient un message de détente au corps, permettant de relâcher les tensions physiques et émotionnelles.
Située à Carbonne, j’utilise cette technique dans mes accompagnements de thérapie brève pour aider adultes et adolescents à retrouver un équilibre intérieur.
Les bienfaits de l’EFT
Cette méthode douce agit sur de nombreux plans :
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diminution du stress et de l’anxiété,
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libération des blocages émotionnels,
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réduction des phobies ou peurs,
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meilleure confiance en soi,
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amélioration du sommeil et du bien-être général.
L’EFT est accessible à tous, même aux plus jeunes, et peut être utilisée en autonomie après quelques séances.
Pourquoi j’aime utiliser l’EFT
Ce que j’apprécie le plus dans cette approche, c’est sa simplicité. En quelques tapotements, le corps et l’esprit se reconnectent, et une émotion qui semblait pesante devient beaucoup plus légère.
En conclusion
L’EFT est une alliée précieuse du quotidien. À Carbonne, au cœur de la Haute-Garonne, je vous accompagne pour apprendre à l’utiliser et à retrouver une véritable liberté émotionnelle, en douceur et en confiance.
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