La neuro-atypie regroupe plusieurs fonctionnements : TDA/H, HPI, hypersensibilité, multipotentialité, pensée en arborescence, intensité émotionnelle…
Ces profils ne “rentrent pas dans le moule”, et pourtant, ils offrent une richesse immense : créativité, intuition, lucidité, sensibilité, énergie, vision globale.
Mais ce fonctionnement peut aussi apporter son lot de défis, notamment au quotidien, dans la gestion émotionnelle ou dans les relations.
Cet article vous aide à mieux comprendre la neuro-atypie et les outils qui peuvent favoriser un mieux-être durable.
Qu’est-ce que la neuro-atypie ?
Être neuro-atypique signifie avoir un fonctionnement cognitif, émotionnel ou sensoriel différent de la majorité.
Ce n’est ni un trouble, ni une faiblesse : c’est un mode de perception particulier, avec ses forces et ses besoins spécifiques.
Les profils les plus fréquemment rencontrés sont :
• TDA/H (avec ou sans hyperactivité)
Attention fluctuante, difficulté à prioriser, pensées rapides, besoin de stimulation, impulsivité ou agitation intérieure.
• HPI - Haut Potentiel Intellectuel
Grande rapidité de raisonnement, sens du détail, intuition forte, pensée complexe… mais aussi anxiété, perfectionnisme, hypersensibilité.
• Hypersensibilité émotionnelle ou sensorielle
Émotions intenses, empathie profonde, fatigue mentale, saturation rapide dans les environnements bruyants ou très sollicitants.
• Pensée en arborescence
Idées qui se multiplient, chemins de réflexion non linéaires, imagination très développée.
Chaque profil est unique. Deux personnes TDA/H peuvent fonctionner totalement différemment.
C’est pour cela que l’accompagnement doit toujours être personnalisé.
Comment les thérapies brèves peuvent aider ?
Les thérapies brèves offrent des outils concrets, adaptés aux profils neuro-atypiques qui ont souvent besoin :
• d’explications claires
• de stratégies pratico-pratiques
• d’un cadre bienveillant
• de méthodes rapides et ajustables
Voici les trois approches que j’utilise à Carbonne :
Hypnose thérapeutique
L’hypnose aide à :
-
apaiser la surcharge mentale
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améliorer la concentration
-
réduire le stress et l’hyper-émotivité
-
renforcer la confiance
-
développer de nouvelles stratégies internes
Elle offre un espace sécurisant pour retrouver du calme intérieur.
EFT (technique de libération émotionnelle)
Les tapotements doux permettent :
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de diminuer l’intensité émotionnelle
-
de réguler les réactions impulsives
-
de soulager l’anxiété
-
de gérer la pression scolaire ou professionnelle
L’EFT est un outil particulièrement apprécié des adolescents.
Méthode RECSO
Utile pour :
-
apaiser les souvenirs envahissants
-
mieux vivre certaines expériences difficiles
-
réduire les comportements répétitifs ou réactions disproportionnées
-
retrouver un sentiment de sécurité intérieure
Un accompagnement profond mais tout en douceur.
Avancer vers un quotidien plus apaisé
L’objectif n’est pas de “changer” qui vous êtes.
C’est d’apprendre à :
• comprendre votre fonctionnement
• respecter vos besoins
• alléger la charge émotionnelle
• renforcer vos forces naturelles
• développer une meilleure relation à vous-même
Chaque personne neuro-atypique possède des ressources puissantes : créativité, sensibilité, intuition, vivacité…
L’accompagnement permet simplement d’en faire des alliés.
